有酸素運動でスリム健康！

ある研修施設に宿泊したとき、一輪車があったので乗ってみました。記憶している限りでは一輪車は初めてではありません。何年か前に一輪車に乗る練習をして、少しだけ乗れるようになった記憶があります。

ところが、久しぶりに乗ってみるとなかなか以前のようにはうまく前に進むことができません。有酸素運動で1年以上も体を鍛えていたので運動能力は衰えていないと漠然と思っていましたが…。

というのも、何ヶ月か前にあったミニバレーの試合（毎年行われている）では、前年までよりも体がとてもよく動くようになっていて、これも有酸素運動の賜物と自負していたのです。

一輪車の場合は、これまた特にバランス感覚が要求されるので、なかなか思うようにはいかないもの。

すぐにあきらめてしまうのももったいないので、しばらく練習することにしました。

おっ？練習しているうちに少しずつ距離が伸びていくではないですか。しめしめ。コツのようなものもだんだんつかめてきます。

夢中になって練習していると、小汗をかいてきました。いえ、小汗のはずがだんだん大粒の汗に…。

そんなに疲れるわけではないけれど、汗はものすごくかいています。これはもしや…。

有酸素運動かどうかはわかりませんが、糖エネルギーを消費しているときのような極端な体の疲れはありませんし、カロリー消費は間違いなくしている感じです。

これがある程度の距離を倒れずに乗ることができるようになると、とてもいい有酸素運動になるのではと、一輪車購入の誘惑にかられましたが、1日経ってみるとやっぱり自転車の方がよさそう。

衝動買いしなくてよかった。