有酸素運動でスリム健康！

有酸素運動によって10kg減量に成功したと書きましたが、食事も減らしました。カロリー摂取と消費の関係が減量に関係してくる以上、減量にもっていくためには食事も減らさなければならないことは当然の道理です。

減量に成功して、結局うまい話はないと知りました。巷にはおいしいキャッチフレーズで売り込むダイエット食品が溢れています。「お腹いっぱい食べてやせる」「好きな食べ物を我慢しないでやせられる」「通常の食事よりも安価で購入」挙げればキリがありません。

ダイエット、スリム、痩身、さらに、増毛、口臭予防、アトピー…

「ああなったらもっとハッピーになれるのに…。」こう考える人々の心理に働きかけてくるさまざまな宣伝。購入して使ってみて事態が好転すれば言うことないですが。

すべての商品が悪いとは言いませんが、消費者心理に「つけ込む」商品があるのも否めません。大切なのは、自分でも「本質」「因果」に目を向けることだと思います。

私はたまたま、有酸素運動の実践によって減量に成功しましたが、得ることができた糧はそれだけではありません。

健康面ではひざの痛みがなくなりました。咳が出なくなりました。精神面でも「因果」をしっかり自分なりに考え、自己実現に向かって努力できるようになりました。

初めはちょっとつらくても楽しみに変わります。そして自分が変わります。自分にできる何かに挑戦して思っていることが実現できたらとても楽しいですよ。